照烧莲藕鸡片

      材料：

　　鸡胸肉、白芝麻

　　蒜蓉、莲藕、照烧汁

　　操作步骤

　　1.莲藕、鸡胸肉切片。

　　2.鸡胸肉放上照烧汁，抓匀后腌上半个小时。

　　3.起锅烧油，放蒜末，炒香后放鸡肉片，变色后放莲藕片，再来点照烧汁，咕嘟咕嘟，撒白芝麻即可。

　　小贴士

　　如果买不到现成的照烧汁，也可以用料酒、生抽、老抽、蜂蜜调味，搅匀即可。

　　一份照烧莲藕鸡片的热量约为597千卡。