桔子煮着吃竟然有8个好处你知道吗

1.止咳:用橘子煮水止咳，再加入雪梨，百合煮好后喝，可治肺咳，哮喘，消炎冬天经常有人咳嗽，有很好的治疗作用

2.滋养皮肤:橙子含有大量的维生素c，经常食用煮熟的橙子，可以保护皮肤水分流失，保持皮肤嫩滑，不仅可以滋养皮肤，还可以降低体内黑色素的含量，有一定的美容作用。

3.缓解口臭:橙子含有丰富的维生素C和精油，有助于理气化痰，改善脾胃的保健功能，预防和改善口臭经常煮橘子可以清新口气，缓解口臭

4.预防腹泻:如果孩子出现腹泻症状，可以食用煮熟的橙子，有助于治疗腹泻，达到保健效果。

5.改善便秘:橙子含有大量水分橙子如果煮熟食用，其酸性成分会减少，可以有效增加摄入量，补充水分，从而缓解因水分摄入不足而导致的便秘等症状

6.降血压:煮熟的橙子能增加毛细血管的弹性，对降低血压，扩张冠状动脉有一定作用煮熟的橙子还可以减少动脉中积累的胆固醇，有助于改善动脉粥样硬化建议患者饮食清淡，避免辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果，注意休息，避免熬夜，适当运动

7.开胃气:对于一些内热胃气极寒的人，喝橙汁可以改善胸闷恶心还能止泻，增加食欲平时人们在急症，湿热泄泻，长期腹泻等情况下可以适当饮用

8.减肥:橘子肉煮水热量低，橘子有很强的饱腹感适量食用还可以减少其他高脂肪，高热量的食物，有助于减肥

鲜橙肉对沸水的影响

1.补充营养:橘肉煮水含有维生素，糖，钾，磷，钙等营养成分。适量食用有利于补充相关营养，同时为人体补水，

2.开胃:煮橘子肉能使橘子软烂，容易咀嚼。而且水煮橙肉味道酸甜，适量食用有一定的食欲，有助于开胃作用，

3.体重控制:橘子肉在开水中热量低，橘子有很强的饱腹感适量食用可以减少其他高脂肪，高热量食物的摄入，有助于控制体重

有些人在煮橘肉时可能会多加些糖来改善口感，但多加糖后橘肉水的热量会很大程度上增加，过量食用可能会增加肥胖的发生率。

橘子是热的还是凉的。

橘子不热也不凉，是温热的食物橘子是一种很好的营养素，含有蛋白质，脂肪，丰富的维生素和微量元素对维生素缺乏的人有好处，橘子有生津止渴的作用对胃肠燥热者也有明显疗效，尤其对肺热咳嗽等症状疗效显著另外，橙子中含有有机酸，会刺激胃黏膜，所以不要空腹吃橙子，尤其是对胃肠功能紊乱，溃疡，胃食管反流等尽量不要空腹吃橘子橙子的营养价值很高，可以适量食用，因为吃多了会上火，对口腔和牙齿影响很大